Motivația este un impuls magic care ne ajută să ne atingem obiectivele. Un morcov pentru măgăruș, benzină pentru mașină, vânt în pânze, o lanternă care luminează drumul etc. Este ceea ce ne face nu doar să visăm ani de zile la o carieră de tester sau UI/UX designer, ci să ne înscriem într-o zi la un curs și să-l finalizăm. Fără motivație, ne blocăm pe loc, ne simțim frustrați și neajutorați. Nu avem energia necesară pentru a trece la acțiune și a ne controla viața. Este îngrozitor. Hai să aflăm de ce dispare motivația de a învăța și cum să o regăsim. Sperăm că acest articol va fi de folos.
Ce tipuri de motivație există
Există diferite teorii și tipuri de motivație, dar nu vrem să intrăm în jungla științifică. Trebuie să știi că motivația poate fi intrinsecă și extrinsecă.
- Motivația extrinsecă este atunci când faci ceva din cauza circumstanțelor sau a încurajării/pedepsei din partea altor persoane. De exemplu, la școală trebuia să primești nota 12 pentru ca mama să nu te certe. Să urmezi facultatea de medicină pentru că toți membrii familiei sunt medici, și să fii pictor nu este o profesie. Să slăbești pentru a mulțumi pe cineva sau să faci cel mai plictisitor lucru din lume pentru bani în plus (ai un împrumut). Aici totul se bazează pe stimulente și beneficii externe.
- Motivația intrinsecă se bazează pe dorințe, interese și valori. O persoană iubește animalele și sprijină un adăpost pentru animale. Îi place să compună povești și devine scriitor. Îi place social media și se înscrie la un curs de SMM. O astfel de motivație se naște în interiorul tău, nu are nevoie de aprobare și te ajută să depășești dificultățile.
Motivație externă – ai decis să devii Fullstack developer pentru că este o profesie populară, cu un salariu mare (așa spune toată lumea), iar familia ta îți aprobă alegerea. Iar motivație intrinsecă – îți place programarea, vrei să înveți ceva nou și să creezi software grozav. În cel de-al doilea caz, ai garanția că te vei bucura de studii și de muncă.
În cazul motivației intrinseci, procesul aduce bucurie, iar în cazul motivației extrinseci – rezultatul. Acestea pot exista separat sau se pot completa una pe cealaltă. Atunci când studiezi, este important să ții cont de hobby-urile tale (motivație intrinsecă), nu doar de statisticile salariale din România.
De ce nu am motivație pentru a învăța
Lipsa motivației se poate datora mai multor motive, iată câteva dintre ele:
- Lipsa unui interes și obiectiv clar. Dacă scopul este abstract și nu te interesează în mod deosebit ceea ce înveți – este o problemă.
- Teama de eșec. Alegi un curs destul de dificil și te gândești: ce se va întâmpla dacă nu voi reuși? Atunci de ce să încep… Dar cum vei ști dacă nu încerci?
- Lipsa sprijinului suficient. Este greu când cei dragi nu cred în tine și îți condamnă alegerea. Ai nevoie de o motivație internă puternică.
- Lipsa timpului. Familia, sportul, o perioadă aglomerată la serviciu… Și brusc te hotărăști să te înscrii la cursuri de engleză (de 3 ori pe săptămână) și la un curs de data analytics. Îți pierzi încrederea în tine, creierul îți clocotește și nu mai ai suficientă energie sau timp pentru nimic.
- Așteptări nerealiste. Am crezut că va fi mai ușor, mai rapid, mai clar, mai interesant etc. Iar acum am o mulțime de teme și multă teorie de memorat. Este un pic dezamăgitor.
- Stresul și oboseala. Stresul afectează în mod negativ concentrarea și memoria. Iar dacă ești epuizat și ai ajuns să fii ca o grămadă de cenușă, ce motivație mai există pentru a reuși?
- Calitatea slabă a cursului. Puțină practică, informații învechite, prezentare slabă sau niciun sprijin din partea profesorului. Nu sună bine…
Este minunat când totul se completează într-un puzzle perfect: un scop, un loc de muncă confortabil, timp liber, încredere, o înțelegere profundă a propriilor valori, aprobarea familiei etc. Dar trăim în lumea reală… Așa că hai să căutăm împreună motivația pentru self-development.
Este mai ușor să facem ceea ce ne place cu adevărat. Pentru a-ți alege o profesie, înscrie-te la maratoanele gratuite de la GoIT.
Cum să te motivezi: metode dovedite
Ia-te în mâini și treci la acțiune. Alții încearcă și reușesc. Poți s-o faci și tu! Te-a ajutat? Cred că nu. Iată câteva sfaturi mai utile:
- Ascultă-te pe tine însuți și găsește un motiv pentru a învăța. Amintește-ți la ce visai în copilărie. Gândește-te la ceea ce îți dorești cu adevărat și la modul în care învățarea îți va schimba viața. Vizualizează acest lucru. Și permite-ți să faci ceea ce-ți place, pentru că ai dreptul de a fi fericit.
- Stabilește obiective. Punctul anterior ar trebui să te fi inspirat. Iar acum ai nevoie de un obiectiv clar, măsurabil, relevant, realizabil și limitat de timp, folosind metoda SMART. Este timpul să acționezi!
- Evaluează-ți corect punctele forte. Hotărăște câte ore și când ești pregătit să te dedici studiilor. Și nu te apuca de toate deodată. Dacă urmezi mai multe cursuri online în același timp, s-ar putea să te epuizezi. Nu te compara cu alții și nu te supraîncărca.
- Organizează-ți studiile. Locul, programul, echipamentul necesar, materialele etc. Este important să te simți confortabil și să nu te deranjeze nimeni. Când există prea mulți factori iritanți, este mai greu să rămâi motivat.
- Încearcă să ții cont de caracteristicile tale. Cum percepi mai bine informația (vizual sau auditiv), când ești mai vesel, ce îți distrage atenția etc.
- Pune în practică imediat ceea ce ai învățat. Vei începe să crezi mai mult în tine atunci când reușești să îndeplinești sarcini reale. Este un sentiment minunat.
- Managementul timpului. Dacă dorești să reușești totul, învață să gestionezi timpul și să stabilești priorități. În caz contrar, vei obosi, vei rămâne în urmă cu cursul și îți vei pierde motivația de a învăța.
- Urmărește-ți rezultatele și sărbătorește victoriile mici. Atunci când ai finalizat o parte a programului – felicită-te. În urmă cu câteva luni, nu știai nimic despre Python, iar acum lucrezi la primul tău proiect. Aceasta este o realizare și te descurci foarte bine. Cumpără-ți un mic cadou și obține o doză de dopamină pentru a te motiva. Why not?
- Nu te teme de eșec. Atunci când faci totul bine, consideri că este o variantă a normei. Și dacă faci o greșeală – stingi lumina. Este o strategie teribilă. În primul rând, cu toții avem zile proaste. În al doilea rând, succesele tale sunt un motiv de mândrie.
- Odihnește-te puțin. Oboseala se acumulează neobservat. Dar tu ai nevoie de putere, pentru că studiile sunt un maraton. Vizionează filme pentru a te motiva, citește cărți, folosește aplicații speciale și ascultă muzică care te revigorează. Nu uita de somn și de hobby preferate.
- Găsește oameni cu aceeași gândire. Pentru a vă motiva reciproc, pentru a înțelege subiecte complicate și pentru a vă inspira prin comunicare. Studenții noștri au la dispoziție chat-uri comode în această privință. De asemenea, fii activ. Nu te teme să pui întrebări și nu sta într-un colț. Acest lucru te va ajuta să câștigi încredere și să devii parte a grupului.
- Alege în mod responsabil școala IT. Unele specializări necesită o perioadă lungă de formare (cursurile Python și Java durează 10 luni). Nu vrei să-ți arunci banii sau să suferi tot acest timp, nu-i așa?
- Fă primul pas. Să faci ceva nou este înfricoșător. Iar noi amânăm la nesfârșit asemenea sarcini. Și apoi se dovedește că nu este atât de greu cum credeam. Începe-ți călătoria spre jobul tău de vis cu maratoanele noastre gratuite. Încearcă-ți puterile și nu-ți mai fie teamă. Poate că îți va plăcea designul, testarea sau data analytics?
Încearcă să gândești pozitiv, să ai grijă de sănătatea ta și să menții un echilibru între muncă, studiu și viața personală. Când suntem bolnavi, obosiți sau ne certăm cu cei dragi, educația trece pe planul doi. Și atunci nu mai există ordine și armonie.
Ciclul motivației: ce trebuie să știi
Motivația este un lucru nestatornic. Poate fi puternică într-o zi și slabă în următoarea. Nu te poți motiva să înveți o dată pentru totdeauna. Trebuie să înțelegi că motivația are un ciclu:
- Start. Ai un obiectiv, ai luat măsuri și te-ai cufundat în proces.
- Super-motivație Ai obținut primele succese și vrei să înveți mai mult pentru a deveni și mai bun. Este important să nu te epuizezi în această etapă.
- Platoul. Eforturile din trecut nu mai dau aceleași rezultate extraordinare. Începi să te îndoiești de tine însuți.
- Regresie. Te simți obosit și dezamăgit. Cursul începe să pară prea dificil, vrei să fii distras și să treci la activități mai vesele.
- Observație activă. Te odihnești și îți regândești experiența pentru a te reporni.
- Decizie cu voință puternică. Îți recapeți motivația, iar acțiunile pentru a-ți atinge obiectivul devin o rutină.
- Finalizarea ciclului. Ai învățat să observi și să iei decizii cu voință puternică. Înțelegi cum funcționează motivația ta și cum să o menții.
Durata ciclului de motivare este diferită. Și nu întotdeauna o vei parcurge până la capăt. S-ar putea să renunți după un regres. Dacă obiectivul tău este pe termen lung, va fi nevoie de mai multe cicluri de motivare pentru a-l atinge. De exemplu, studiezi de mult timp și ești mulțumit de tine însuți, dar urmează partea cea mai dificilă a cursului online. Și acum voința nu mai este suficientă. Ai nevoie de o nouă încărcătură de entuziasm (ca și cum ai realimenta automobilul pe drum).
