{"id":28609,"date":"2024-06-04T07:31:46","date_gmt":"2024-06-03T19:31:46","guid":{"rendered":"https:\/\/goit.global\/?post_type=articles&#038;p=28609"},"modified":"2024-06-04T07:31:46","modified_gmt":"2024-06-03T19:31:46","slug":"motivatie-pentru-a-invata-de-ce-dispare-si-cum-sa-o-restabilesti","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/dev.goit.global\/ro\/articles\/motivatie-pentru-a-invata-de-ce-dispare-si-cum-sa-o-restabilesti\/","title":{"rendered":"Motiva\u021bie pentru a \u00eenv\u0103\u021ba: de ce dispare \u0219i cum s\u0103 o restabile\u0219ti"},"content":{"rendered":"<p>Motiva\u021bia este un impuls magic care ne ajut\u0103 s\u0103 ne atingem obiectivele. Un morcov pentru m\u0103g\u0103ru\u0219, benzin\u0103 pentru ma\u0219in\u0103, v\u00e2nt \u00een p\u00e2nze, o lantern\u0103 care lumineaz\u0103 drumul etc. Este ceea ce ne face nu doar s\u0103 vis\u0103m ani de zile la o carier\u0103 de tester sau UI\/UX designer, ci s\u0103 ne \u00eenscriem \u00eentr-o zi la un curs \u0219i s\u0103-l finaliz\u0103m. F\u0103r\u0103 motiva\u021bie, ne bloc\u0103m pe loc, ne sim\u021bim frustra\u021bi \u0219i neajutora\u021bi. Nu avem energia necesar\u0103 pentru a trece la ac\u021biune \u0219i a ne controla via\u021ba. Este \u00eengrozitor. Hai s\u0103 afl\u0103m de ce dispare motiva\u021bia de a \u00eenv\u0103\u021ba \u0219i cum s\u0103 o reg\u0103sim. Sper\u0103m c\u0103 acest articol va fi de folos.<\/p>\n<h2>Ce tipuri de motiva\u021bie exist\u0103<\/h2>\n<p>Exist\u0103 diferite teorii \u0219i tipuri de motiva\u021bie, dar nu vrem s\u0103 intr\u0103m \u00een jungla \u0219tiin\u021bific\u0103. Trebuie s\u0103 \u0219tii c\u0103 motiva\u021bia poate fi intrinsec\u0103 \u0219i extrinsec\u0103.<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Motiva\u021bia extrinsec\u0103 este atunci c\u00e2nd faci ceva din cauza circumstan\u021belor sau a \u00eencuraj\u0103rii\/pedepsei din partea altor persoane. De exemplu, la \u0219coal\u0103 trebuia s\u0103 prime\u0219ti nota 12 pentru ca mama s\u0103 nu te certe. S\u0103 urmezi facultatea de medicin\u0103 pentru c\u0103 to\u021bi membrii familiei sunt medici, \u0219i s\u0103 fii pictor nu este o profesie. S\u0103 sl\u0103be\u0219ti pentru a mul\u021bumi pe cineva sau s\u0103 faci cel mai plictisitor lucru din lume pentru bani \u00een plus (ai un \u00eemprumut). Aici totul se bazeaz\u0103 pe stimulente \u0219i beneficii externe.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Motiva\u021bia intrinsec\u0103 se bazeaz\u0103 pe dorin\u021be, interese \u0219i valori. O persoan\u0103 iube\u0219te animalele \u0219i sprijin\u0103 un ad\u0103post pentru animale. \u00cei place s\u0103 compun\u0103 pove\u0219ti \u0219i devine scriitor. \u00cei place social media \u0219i se \u00eenscrie la un curs de SMM. O astfel de motiva\u021bie se na\u0219te \u00een interiorul t\u0103u, nu are nevoie de aprobare \u0219i te ajut\u0103 s\u0103 dep\u0103\u0219e\u0219ti dificult\u0103\u021bile.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Motiva\u021bie extern\u0103 \u2013 ai decis s\u0103 devii Fullstack developer pentru c\u0103 este o profesie popular\u0103, cu un salariu mare (a\u0219a spune toat\u0103 lumea), iar familia ta \u00ee\u021bi aprob\u0103 alegerea. Iar motiva\u021bie intrinsec\u0103 \u2013 \u00ee\u021bi place programarea, vrei s\u0103 \u00eenve\u021bi ceva nou \u0219i s\u0103 creezi software grozav. \u00cen cel de-al doilea caz, ai garan\u021bia c\u0103 te vei bucura de studii \u0219i de munc\u0103.<\/p>\n<p>\u00cen cazul motiva\u021biei intrinseci, procesul aduce bucurie, iar \u00een cazul motiva\u021biei extrinseci \u2013 rezultatul.\u00a0 Acestea pot exista separat sau se pot completa una pe cealalt\u0103. Atunci c\u00e2nd studiezi, este important s\u0103 \u021bii cont de hobby-urile tale (motiva\u021bie intrinsec\u0103), nu doar de statisticile salariale din Rom\u00e2nia.<\/p>\n<h2>De ce nu am motiva\u021bie pentru a \u00eenv\u0103\u021ba<\/h2>\n<p>Lipsa motiva\u021biei se poate datora mai multor motive, iat\u0103 c\u00e2teva dintre ele:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Lipsa unui interes \u0219i obiectiv clar. Dac\u0103 scopul este abstract \u0219i nu te intereseaz\u0103 \u00een mod deosebit ceea ce \u00eenve\u021bi &#8211; este o problem\u0103.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Teama de e\u0219ec. Alegi un curs destul de dificil \u0219i te g\u00e2nde\u0219ti: ce se va \u00eent\u00e2mpla dac\u0103 nu voi reu\u0219i? Atunci de ce s\u0103 \u00eencep&#8230; Dar cum vei \u0219ti dac\u0103 nu \u00eencerci?<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Lipsa sprijinului suficient. Este greu c\u00e2nd cei dragi nu cred \u00een tine \u0219i \u00ee\u021bi condamn\u0103 alegerea. Ai nevoie de o motiva\u021bie intern\u0103 puternic\u0103.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Lipsa timpului. Familia, sportul, o perioad\u0103 aglomerat\u0103 la serviciu&#8230; \u0218i brusc te hot\u0103r\u0103\u0219ti s\u0103 te \u00eenscrii la cursuri de englez\u0103 (de 3 ori pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103) \u0219i la un curs de data analytics. \u00ce\u021bi pierzi \u00eencrederea \u00een tine, creierul \u00ee\u021bi clocote\u0219te \u0219i nu mai ai suficient\u0103 energie sau timp pentru nimic.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">A\u0219tept\u0103ri nerealiste. Am crezut c\u0103 va fi mai u\u0219or, mai rapid, mai clar, mai interesant etc. Iar acum am o mul\u021bime de teme \u0219i mult\u0103 teorie de memorat. Este un pic dezam\u0103gitor.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><\/li>\n<li aria-level=\"1\">Stresul \u0219i oboseala. Stresul afecteaz\u0103 \u00een mod negativ concentrarea \u0219i memoria. Iar dac\u0103 e\u0219ti epuizat \u0219i ai ajuns s\u0103 fii ca o gr\u0103mad\u0103 de cenu\u0219\u0103, ce motiva\u021bie mai exist\u0103 pentru a reu\u0219i?<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Calitatea slab\u0103 a cursului. Pu\u021bin\u0103 practic\u0103, informa\u021bii \u00eenvechite, prezentare slab\u0103 sau niciun sprijin din partea profesorului. Nu sun\u0103 bine&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<p>Este minunat c\u00e2nd totul se completeaz\u0103 \u00eentr-un puzzle perfect: un scop, un loc de munc\u0103 confortabil, timp liber, \u00eencredere, o \u00een\u021belegere profund\u0103 a propriilor valori, aprobarea familiei etc. Dar tr\u0103im \u00een lumea real\u0103&#8230; A\u0219a c\u0103 hai s\u0103 c\u0103ut\u0103m \u00eempreun\u0103 motiva\u021bia pentru self-development.<\/p>\n<p>Este mai u\u0219or s\u0103 facem ceea ce ne place cu adev\u0103rat. Pentru a-\u021bi alege o profesie, \u00eenscrie-te la maratoanele gratuite de la GoIT.<\/p>\n<h2>Cum s\u0103 te motivezi: metode dovedite<\/h2>\n<p>Ia-te \u00een m\u00e2ini \u0219i treci la ac\u021biune. Al\u021bii \u00eencearc\u0103 \u0219i reu\u0219esc. Po\u021bi s-o faci \u0219i tu! Te-a ajutat? Cred c\u0103 nu. Iat\u0103 c\u00e2teva sfaturi mai utile:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Ascult\u0103-te pe tine \u00eensu\u021bi \u0219i g\u0103se\u0219te un motiv pentru a \u00eenv\u0103\u021ba. Aminte\u0219te-\u021bi la ce visai \u00een copil\u0103rie. G\u00e2nde\u0219te-te la ceea ce \u00ee\u021bi dore\u0219ti cu adev\u0103rat \u0219i la modul \u00een care \u00eenv\u0103\u021barea \u00ee\u021bi va schimba via\u021ba. Vizualizeaz\u0103 acest lucru. \u0218i permite-\u021bi s\u0103 faci ceea ce-\u021bi place, pentru c\u0103 ai dreptul de a fi fericit.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Stabile\u0219te obiective. Punctul anterior ar trebui s\u0103 te fi inspirat. Iar acum ai nevoie de un obiectiv clar, m\u0103surabil, relevant, realizabil \u0219i limitat de timp, folosind metoda SMART. Este timpul s\u0103 ac\u021bionezi!<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Evalueaz\u0103-\u021bi corect punctele forte. Hot\u0103r\u0103\u0219te c\u00e2te ore \u0219i c\u00e2nd e\u0219ti preg\u0103tit s\u0103 te dedici studiilor. \u0218i nu te apuca de toate deodat\u0103. Dac\u0103 urmezi mai multe cursuri online \u00een acela\u0219i timp, s-ar putea s\u0103 te epuizezi. Nu te compara cu al\u021bii \u0219i nu te supra\u00eenc\u0103rca.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Organizeaz\u0103-\u021bi studiile. Locul, programul, echipamentul necesar, materialele etc. Este important s\u0103 te sim\u021bi confortabil \u0219i s\u0103 nu te deranjeze nimeni. C\u00e2nd exist\u0103 prea mul\u021bi factori iritan\u021bi, este mai greu s\u0103 r\u0103m\u00e2i motivat.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u00cencearc\u0103 s\u0103 \u021bii cont de caracteristicile tale. Cum percepi mai bine informa\u021bia (vizual sau auditiv), c\u00e2nd e\u0219ti mai vesel, ce \u00ee\u021bi distrage aten\u021bia etc.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Pune \u00een practic\u0103 imediat ceea ce ai \u00eenv\u0103\u021bat. Vei \u00eencepe s\u0103 crezi mai mult \u00een tine atunci c\u00e2nd reu\u0219e\u0219ti s\u0103 \u00eendepline\u0219ti sarcini reale. Este un sentiment minunat.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Managementul timpului. Dac\u0103 dore\u0219ti s\u0103 reu\u0219e\u0219ti totul, \u00eenva\u021b\u0103 s\u0103 gestionezi timpul \u0219i s\u0103 stabile\u0219ti priorit\u0103\u021bi. \u00cen caz contrar, vei obosi, vei r\u0103m\u00e2ne \u00een urm\u0103 cu cursul \u0219i \u00ee\u021bi vei pierde motiva\u021bia de a \u00eenv\u0103\u021ba.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Urm\u0103re\u0219te-\u021bi rezultatele \u0219i s\u0103rb\u0103tore\u0219te victoriile mici. Atunci c\u00e2nd ai finalizat o parte a programului \u2013 felicit\u0103-te. \u00cen urm\u0103 cu c\u00e2teva luni, nu \u0219tiai nimic despre Python, iar acum lucrezi la primul t\u0103u proiect. Aceasta este o realizare \u0219i te descurci foarte bine. Cump\u0103r\u0103-\u021bi un mic cadou \u0219i ob\u021bine o doz\u0103 de dopamin\u0103 pentru a te motiva. Why not?<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Nu te teme de e\u0219ec. Atunci c\u00e2nd faci totul bine, consideri c\u0103 este o variant\u0103 a normei. \u0218i dac\u0103 faci o gre\u0219eal\u0103 \u2013 stingi lumina. Este o strategie teribil\u0103. \u00cen primul r\u00e2nd, cu to\u021bii avem zile proaste. \u00cen al doilea r\u00e2nd, succesele tale sunt un motiv de m\u00e2ndrie.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Odihne\u0219te-te pu\u021bin. Oboseala se acumuleaz\u0103 neobservat. Dar tu ai nevoie de putere, pentru c\u0103 studiile sunt un maraton. Vizioneaz\u0103 filme pentru a te motiva, cite\u0219te c\u0103r\u021bi, folose\u0219te aplica\u021bii speciale \u0219i ascult\u0103 muzic\u0103 care te revigoreaz\u0103. Nu uita de somn \u0219i de hobby preferate.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">G\u0103se\u0219te oameni cu aceea\u0219i g\u00e2ndire. Pentru a v\u0103 motiva reciproc, pentru a \u00een\u021belege subiecte complicate \u0219i pentru a v\u0103 inspira prin comunicare. Studen\u021bii no\u0219tri au la dispozi\u021bie chat-uri comode \u00een aceast\u0103 privin\u021b\u0103. De asemenea, fii activ. Nu te teme s\u0103 pui \u00eentreb\u0103ri \u0219i nu sta \u00eentr-un col\u021b. Acest lucru te va ajuta s\u0103 c\u00e2\u0219tigi \u00eencredere \u0219i s\u0103 devii parte a grupului.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Alege \u00een mod responsabil \u0219coala IT. Unele specializ\u0103ri necesit\u0103 o perioad\u0103 lung\u0103 de formare (cursurile Python \u0219i Java dureaz\u0103 10 luni). Nu vrei s\u0103-\u021bi arunci banii sau s\u0103 suferi tot acest timp, nu-i a\u0219a?<\/li>\n<li aria-level=\"1\">F\u0103 primul pas. S\u0103 faci ceva nou este \u00eenfrico\u0219\u0103tor. Iar noi am\u00e2n\u0103m la nesf\u00e2r\u0219it asemenea sarcini. \u0218i apoi se dovede\u0219te c\u0103 nu este at\u00e2t de greu cum credeam. \u00cencepe-\u021bi c\u0103l\u0103toria spre jobul t\u0103u de vis cu maratoanele noastre gratuite. \u00cencearc\u0103-\u021bi puterile \u0219i nu-\u021bi mai fie team\u0103. Poate c\u0103 \u00ee\u021bi va pl\u0103cea designul, testarea sau data analytics?<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00cencearc\u0103 s\u0103 g\u00e2nde\u0219ti pozitiv, s\u0103 ai grij\u0103 de s\u0103n\u0103tatea ta \u0219i s\u0103 men\u021bii un echilibru \u00eentre munc\u0103, studiu \u0219i via\u021ba personal\u0103. C\u00e2nd suntem bolnavi, obosi\u021bi sau ne cert\u0103m cu cei dragi, educa\u021bia trece pe planul doi. \u0218i atunci nu mai exist\u0103 ordine \u0219i armonie.<\/p>\n<h2>Ciclul motiva\u021biei: ce trebuie s\u0103 \u0219tii<\/h2>\n<p>Motiva\u021bia este un lucru nestatornic. Poate fi puternic\u0103 \u00eentr-o zi \u0219i slab\u0103 \u00een urm\u0103toarea. Nu te po\u021bi motiva s\u0103 \u00eenve\u021bi o dat\u0103 pentru totdeauna. Trebuie s\u0103 \u00een\u021belegi c\u0103 motiva\u021bia are un ciclu:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Start. Ai un obiectiv, ai luat m\u0103suri \u0219i te-ai cufundat \u00een proces.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Super-motiva\u021bie Ai ob\u021binut primele succese \u0219i vrei s\u0103 \u00eenve\u021bi mai mult pentru a deveni \u0219i mai bun. Este important s\u0103 nu te epuizezi \u00een aceast\u0103 etap\u0103.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Platoul. Eforturile din trecut nu mai dau acelea\u0219i rezultate extraordinare. \u00cencepi s\u0103 te \u00eendoie\u0219ti de tine \u00eensu\u021bi.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Regresie. Te sim\u021bi obosit \u0219i dezam\u0103git. Cursul \u00eencepe s\u0103 par\u0103 prea dificil, vrei s\u0103 fii distras \u0219i s\u0103 treci la activit\u0103\u021bi mai vesele.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Observa\u021bie activ\u0103. Te odihne\u0219ti \u0219i \u00ee\u021bi reg\u00e2nde\u0219ti experien\u021ba pentru a te reporni.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Decizie cu voin\u021b\u0103 puternic\u0103. \u00ce\u021bi recape\u021bi motiva\u021bia, iar ac\u021biunile pentru a-\u021bi atinge obiectivul devin o rutin\u0103.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Finalizarea ciclului. Ai \u00eenv\u0103\u021bat s\u0103 observi \u0219i s\u0103 iei decizii cu voin\u021b\u0103 puternic\u0103. \u00cen\u021belegi cum func\u021bioneaz\u0103 motiva\u021bia ta \u0219i cum s\u0103 o men\u021bii.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Durata ciclului de motivare este diferit\u0103. \u0218i nu \u00eentotdeauna o vei parcurge p\u00e2n\u0103 la cap\u0103t. S-ar putea s\u0103 renun\u021bi dup\u0103 un regres. Dac\u0103 obiectivul t\u0103u este pe termen lung, va fi nevoie de mai multe cicluri de motivare pentru a-l atinge. De exemplu, studiezi de mult timp \u0219i e\u0219ti mul\u021bumit de tine \u00eensu\u021bi, dar urmeaz\u0103 partea cea mai dificil\u0103 a cursului online. \u0218i acum voin\u021ba nu mai este suficient\u0103. Ai nevoie de o nou\u0103 \u00eenc\u0103rc\u0103tur\u0103 de entuziasm (ca \u0219i cum ai realimenta automobilul pe drum).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hai s\u0103 afl\u0103m de ce dispare motiva\u021bia de a \u00eenv\u0103\u021ba \u0219i cum s\u0103 o reg\u0103sim. Sper\u0103m c\u0103 acest articol va fi de folos.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-28609","articles","type-articles","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.goit.global\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/articles\/28609","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.goit.global\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/articles"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.goit.global\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/articles"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.goit.global\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28609"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.goit.global\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28609"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.goit.global\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28609"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}