Лінь і втома дуже схожі: в обох випадках хочеться лежати на диванчику та нічого не робити. Але це різні стани, над якими треба по-різному працювати.
Наприклад, якщо ви втомилися, але ставитеся до себе як до ледачого («Зберись, ганчірка!»), то робите ще гірше. Так можна загнати себе у вигорання та депресію.
То що робити? Заставити себе працювати й далі? Або ж, навпаки, забити на всі справи? Дивіться картки, щоб ставити вірний «діагноз» і допомогти собі у тяжкі часи.
Після того, як визначите свій стан, можна над ним працювати.
Як позбутися ліні:
- Знайдіть мотивацію для важливих справ.
- Якщо не знайшли, забийте і не партеся (це норм).
- Розставте пріоритети. Зробіть хоч найцікавіше.
- Зранку, поки є сили, робіть найважливіші справи.
- Упродовж дня чередуйте важливі, цікаві та інші справи.
- Пам’ятайте: відкладати на завтра – це пастка.
Як позбутися втоми:
- Признайтеся собі, що втомилися. В усіх буває.
- Задовольніть базові потреби: здоровий сон та їжу.
- Делегуйте справи, які можуть зробити інші.
- Візьміть відпустку, відіспіться, почільте.
- Практикуйте диджитал-детокс.
- Побалуйте себе, розважтеся.
Отже, лінь можна побороти якоюсь цікавою справою, аби завезти двигун. Можна переглянути мотивацію, можна надихнутися чимось новим.
А от із втомою так не вийде. Тут потрібно просто відпочити та відновити сили.
Як остаточно визначитися з напрямком в IT? Ви самі знайдете відповідь, якщо пройдете тест-драйв ІТ-професій. За тиждень тут можна спробувати себе на чотирьох різних позиціях: вебдизайнер, розробник, проджект та тестувальник. Домашки перевіряє ментор та дає фідбек. Записуйтесь, це безплатно!
